Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden. Das Wort Qigong setzt sich zusammen aus »Qi«, das hier als »Lebenskraft« interpretiert werden kann, und »gong«, das »ausdauerndes Üben« und auch »Übungsfertigkeit« heißt.
Qigong-Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Mit Qigong-Übungen können Sie körperliche, seelische und geistige Funktionen regulieren und stärken. Die Übungen lassen sich gemäß den individuellen Bedingungen anpassen und auswählen, und so können sie unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden. Bei den »15 Ausdrucksformen« sind die Prinzipien des Qigong Yangsheng besonders leicht und klar erkennbar. Bilder aus der Natur, wie Wolken und Berge, aus dem Tierreich, wie Kranich und Drache, aus der Welt der Symbole, wie z. B. der Kreis, unterstützen die Vorstellungskraft.
Die Qigong Yangsheng-Kurse können unabhängig voneinander belegt werden und sind auch gut geeignet für Einsteiger*innen.

Margit Bleihauer-Trinkle wurde bei der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng in Bonn ausgebildet und befindet sich in ständiger Weiterbildung.
Mehr im Internet unter www.qigong-yangsheng.de