Fühlen Sie sich oft verspannt oder steif im Rücken? Möchten Sie Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und Ihre Rückenmuskulatur stärken?
In diesem Kurs lernen Sie sanfte und wirkungsvolle Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse Ihres Rückens abgestimmt sind. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken fördern wir die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der Sie zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.

Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich.