Eine Selbstverteidigungssituation kann jederzeit und überall auftauchen.  Sie lernen  in einer gemischten Gruppe leichte und effektive Verteidigungstechniken um  sich sicher in eventuellen  Gefahrensituationen gut behaupten zu können. 
Als jahrzehntelanger Kursleiter in der Selbstverteidigung führe ich Sie durch ein durchdachtes Programm.  Sie müssen keine körperlichen Voraussetzungen mitbringen

Volker vom Hagen
5. Dan Ju-Jutsu / 2. Dan Karate
Trainer –B- Breitensport und Ju- Jutsu
17 Jahre Fachwart für Kampfsportarten für die ganze Polizei NRW

Ab Dienstag, 24.2.2026, 10.30 - 12.00 Uhr
KrönchenCenter, vhs Siegen
Markt 25, 57072 Siegen

Anmeldung hier oder per E-Mail an info(at)vhs-stadt-siegen.de