Sie erwartet eine “GUTE-LAUNE-STUNDE” die Fitness, Beckenbodentraining und Spaß am Tanzen und an der Musik vereint! Unser Beckenboden besteht aus Muskeln und Bindegewebe, ist nicht sichtbar und gerät oft in Vergessenheit! Doch ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein. Daher sollten Sie, egal in welcher Lebensphase, Ihren Beckenboden trainieren. Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke!
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.