Durch regelmäßiges Yoga kannst Du mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufbauen und mehr Entspannung in Dein Leben bringen.
In diesem abwechslungsreich gestalteten Kurs lernst Du Yogaübungen (Asanas), mit denen Du Kraft und Beweglichkeit aufbaust. Durch die abschließende Entspannung entfaltet sich die Wirkung der Übungen - Dein Körper und Geist sind in Balance.
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte nimm ab ca. 2 Stunden vor Kursbeginn maximal eine leichte Mahlzeit, wie z. B. Obst oder Joghurt, zu dir.

Laura Rudolph ist Mitglied im Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie B.Y.Y. und BDY (Bund Deutscher Yogalehrer), Yogalehrerin Advanced, Yin Yoga, Budokon Yoga und Mobility Lehrerin.