Möchten Sie Ihrem Atem mehr Raum geben und sich eine bewusste Auszeit gönnen? Der Kurs "Aufatmen - Atem und Bewegung nach Ilse Middendorf" lädt Sie ein, Ihren Atem in seiner natürlichen Bewegung zu erfahren und als Kraftquelle für mehr Gelassenheit, Energie und Wohlbefinden zu nutzen.
Die Middendorf - Methode setzt auf achtsame Bewegung und bewusste Wahrnehmung, um den Atem zu vertiefen und den Körper sanft zu beleben. Ohne Druck oder Technik, sondern mit Vertrauen in den eigenen Rhythmus entsteht eine neue Leichtigkeit.