Page 146 - Programmheft_2025-2026

Selbstverteidigung

Selbstverteidigungskurs Auffrischung und Aufbau

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs bei der vhs Siegen
besucht haben. Wir trainieren in einer gemischten Gruppe neben Wiederholungen auch neue Techni-
ken, Inhalte und Situationen.
Volker Vom Hagen
5. Dan Ju-Jutsu / 2. Dan Karate
Trainer -B- Breitensport und Ju- Jutsu
17 Jahre Fachwart für Kampfsportarten für die ganze Polizei NRW
Bringen Sie bitte legere Trainingskleidung mit, optimal sind lange Hose und Shirt

32601-1
Volker Vom Hagen
KrönchenCenter R2.19.2
Mi, 19.00 - 20.30 Uhr
29.10.2025 - 5.11.2025
2 x / 4 Ustd.
22,00 €

www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de Selbstverteidigungskurs für alle

Eine Selbstverteidigungssituation kann jederzeit und
überall auftauchen. Sie lernen in einer gemischten
Gruppe leichte und effektive Verteidigungstechniken
um sich sicher in eventuellen Gefahrensituationen
gut behaupten zu können.
Als jahrzehntelanger Kursleiter in der Selbstvertei-
digung führe ich Sie durch ein durchdachtes Pro-
gramm. Sie müssen keine körperlichen Vorausset-
zungen mitbringen

Bringen Sie bitte legere Trainingskleidung mit.
Optimal sind lange Hose und Shirt.

32603-1
Volker Vom Hagen
KrönchenCenter R2.19.2
Mi, 18.30 - 20.00 Uhr
12.11.2025 - 10.12.2025
5 x / 10 Ustd.
55,00 €

RDNE Stock Projekt / pexels.com

144 Info: Anke Homfeld 0271 404-3045 | Janine Hähner 0271 404-3051