Page 150 - Programmheft_2025-2026

Yoga

Yoga am Montag: Mit Yoga in die Woche starten

Durch regelmäßiges Yoga kannst Du mehr Kraft, Ausdauer und Flexibilität aufbauen und mehr Entspan-
nung in Dein Leben bringen.
In diesem abwechslungsreich gestalteten Kurs lernst Du Yogaübungen (Asanas), mit denen Du Kraft
und Beweglichkeit aufbaust. Durch die abschließende Entspannung entfaltet sich die Wirkung der
Übungen - Dein Körper und Geist sind in Balance.
Dieser Kurs ist auch für Einsteiger*innen geeignet.
Bitte nimm ab ca. 2 Stunden vor Kursbeginn maximal eine leichte Mahlzeit, wie z. B. Obst oder Joghurt,
zu dir.
Laura Rudolph ist Mitglied im Berufsverband präventives Yoga und Yogatherapie B.Y.Y. und BDY (Bund
Deutscher Yogalehrer), Yogalehrerin Advanced, Yin Yoga, Budokon Yoga und Mobility Lehrerin.
Bitte bring eine Decke, ein Kissen und, falls vorhanden, eine Yogamatte mit.
32902-1 Vormittags 32904-1 Vormittags

Laura Rudolph Laura Rudolph
KrönchenCenter R2.19.2 KrönchenCenter R2.19.2
Mo, 8.30 - 10.00 Uhr Mo, 10.10 - 11.40 Uhr
15.9.2025 - 15.12.2025 15.9.2025 - 15.12.2025
12 x / 24 Ustd.
12 x / 24 Ustd.
www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de
123,00 €
123,00 €

Volkshochschule Volkshochschule Siegen Tel.: 0271 404-3000
KrönchenCenter
info@vhs-stadt-siegen.de
Siegen Markt 25 www.vhs-stadt-siegen.de
57072 Siegen
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ausgestellt werden.

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148 Info: Anke Homfeld 0271 404-3045 | Janine Hähner 0271 404-3051