Page 153 - Programmheft_2025-2026

Yoga 1

Yoga am Mittwoch: Yoga für einen gesunden Rücken

Halten Sie Ihren Körper fit und sorgen Sie für ein gutes Gleichgewicht mit Yogaübungen! Sie bauen Mensch / Gesellschaft
Vitalität und Energie auf und wirken positiv auf Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller
Altersgruppen geeignet.
In diesem Kurs verbessern Sie schrittweise Ihre Beweglichkeit, kräftigen geschwächte Muskeln und
dehnen sanft verkürzte Muskeln, während wir auf Ihre individuellen Möglichkeiten achten.
Rücken- und Kopfschmerzen können gelindert, Schulter- und Nackenverspannungen gelöst werden.
Atemübungen und eine tiefe Entspannung am Ende der Stunde bringen Ihnen Erholung und Wohlbe-
finden für Körper und Geist.
Machen Sie mit und erleben die wohltuende Wirkung von Yoga auf Ihren ganzen Körper! 2

Antje Schmidt ist Physiotherapeutin und Yogalehrerin.
Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich.
Bitte bringen Sie eine Decke, ein Kissen, warme Socken und eine feste Unterlage, z. B. eine Isomatte, Kultur / Kreativität
mit.
32916-1 Vormittags

Antje Schmidt
KrönchenCenter 2.19.1 3
Mi, 8.55 - 10.00 Uhr
17.9.2025 - 26.11.2025
9 x / 13 Ustd.
59,00 €
Gesundheit

4

Sprachen

5

Beruf / EDV
Yan Krukov / pexels.com

Info: Anke Homfeld 0271 404-3045 | Janine Hähner 0271 404-3051 151