Page 155 - Programmheft_2025-2026

Yoga 1

Yoga am Donnerstag: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen prakti- Mensch / Gesellschaft
ziert wird.
Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen
zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den
inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um
tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. (wiki.yoga-vidya.de) 2
Bitte nehmen Sie vor Kursbeginn keine Mahlzeit ein: etwa 4 Stunden nach einer großen oder 2 Stunden
nach einer kleinen Mahlzeit.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, eine Yogamatte, evtl. Nackenstütze, Sitzkissen, Decke, warme Socken Kultur / Kreativität
mit.

32922-1 Nachmittags
Andrea Benito
KrönchenCenter
Do, 16.45 - 18.15 Uhr 3
11.9.2025 - 11.12.2025
11 x / 22 Ustd.
90,00 €

Gesundheit

4

Sprachen

5

Beruf / EDV
Jben Beach Art / pexels.com

Info: Anke Homfeld 0271 404-3045 | Janine Hähner 0271 404-3051 153