Page 154 - Programmheft_2025-2026

Yoga

Yoga am Donnerstag: Sanftes Yoga

Stärke sanft deine Muskulatur und dein Herz-Kreislauf-System und verbessere deine Beweglichkeit mit
Yoga-Übungen, den sogenannten Asanas.
Yoga ist also einerseits gut für deinen Körper und hat durchaus eine sportliche Seite. Andererseits
kannst du auf einer Yoga-Reise auch Achtsamkeit lernen.
Atemübungen sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen (Meditation) stärken deine geistigen
Fähigkeiten.
Also los geht`s: Matte ausrollen, aktiv werden und entspannen! Mit Yoga zu mehr Lebensenergie, um
den Alltag gut zu meistern.
Alle sind herzlich willkommen, um die Vielfalt von Yoga zu entdecken.

Simone Eich ist zertifizierte Yogalehrerin mit Zusatzausbildung Yin Yoga.
Bitte bring eine Decke und, falls du hast, eine Yogamatte mit.

32920-1 Vormittags
Simone Eich
KrönchenCenter R2.19.2
Do, 9.00 - 10.30 Uhr
18.9.2025 - 11.12.2025
www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de www.vhs-stadt-siegen.de 100,00 €
11 x / 22 Ustd.

Kampus / pexels.com

152 Info: Anke Homfeld 0271 404-3045 | Janine Hähner 0271 404-3051